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朝チャリ終了 55kmコース+テン 65.05km

数キロ 時には数百メートルで・・・
ころころ道路コンディションが変わる中
今日は写真も撮らずに ノンストップで思ってたんですが

40km過ぎから腰が悲鳴を上げだし しろくまくん休憩(^^;
あっ 途中 信号待ちで1枚だけ撮った!
「268のツネPさん発見♪」(^w^) ぶぶぶ・・・

メガネだけやんけ~~~!!(爆)
さて これで7月皆勤賞~~~♪\(*^ ^*)/
今月走行距離 1601.08km

2013 淡路島ロングライド150 昨日で受付終了~~!

http://www.awajishima-longride.jp/index.html
今年は お休みなんで 申し込み済み・・・
ジモティとしては 一回ぐらい参加しとかんとねぇ

でも 9500円は やっぱり高いよなぁ(^^;
僕に4000円預けて アワイチしたら・・・
もっと美味しいもん食べれるで~~~~♪(爆)


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チャリ散歩終了 35.04km

水滴 撮るには 絶好の雨上がり・・・w

道路が まだ濡れてるんで サドルにナイロン袋を被せて
股濡れ対策をし 5時ごろスタート♪

花さじきに行く元気は無いんで もう一つ浮かんだお花畑へ
しかし 南下するほど道が乾いてて 降った形跡が無い
案の定 お花畑到着も 水滴一つ無し しかも お花も終わりかけ(^^;

せっかく来たんで ボトルの水を掛けて 水滴作り(笑)
曇ってて まだ暗く光量不足で 残念なのしか撮れなかった(T_T)
やっぱ 晴れた日じゃないと 綺麗に撮れないですねぇ 

育波のブドウ 始まってますよ~~~♪\(*^ ^*)/

昨日 所要を済ませ・・・
先日もらった 金券を換金しに洲本へ
しかし お目当ての金券ショップが無くなってた(T_T) 

仕方なく 志筑へ戻り リサイクルショップへ持ち込んだ
換金率90%ですが しゃぁないなぁ(^^;
お店の中をウロチョロしてて お洒落な老眼鏡発見!

しかも安い 580円です(笑)
まぁ 失敗してもいいやと思って 購入してきました♪
これなら 老眼鏡って分からんでしょ?ww

今日から 堂々と老眼鏡かけて 仕事が出来ますねぇ(^w^) ぶぶぶ・・・
でも ちと派手過ぎたかなぁ??(^^;
ドン小西みたいになっちゃったら どどうしよう。。。(爆)

帰宅後↓これも ポチっちゃいました♪(=^_^=)

そろそろ ペダルも換えたくてねぇ
今のBBBのも 220gで軽い方なんですが・・・
回転が鈍いし 塗装もハゲハゲで 爪の部分も大分ちびてるし

さ~て 今週中に届くかなぁ?
これで 膝の痛みが出なくなるといいんですが・・・
初TIMEです。。。楽しみ 楽しみ♪(=^_^=)


朝チャリ終了 40.04km
お休みですが・・・
所要もあるし 天気も悪くなりそうなんで 朝のみ

6時ごろまでは持つやろうと 4時過ぎにスタート!
11T縛りで岩屋往復+室津往復

予想通り 6時ごろから雨が降り出しましたが
ポツポツ程度やったんで そんなに濡れずに帰宅♪
今日で 今月の走行距離 ちょうど1500km\(*^ ^*)/

3年前 年間目標に挙げて 達成出来ず諦めてましたが
今年は もう2回目の1500kmオーバーです(=^_^=)
「塵も積もれば山となる」・・・毎日の積み重ねは大きい!!

ゆるゆるばっかりなんで 練習にはなってないですけどねぇww


チャリ散歩終了 25.08km

本日「五斗長垣内遺跡」にて「ひまわりまつり」が開催予定

ちと偵察に行って来ましたぁ。。。(=^_^=)

先日 ひまわりの丘公園で自転車担ぎ上げしなかったので・・・

一人寂しく セルフ撮り!(笑)

失敗を繰り返しながら・・・なんとか成功♪ww

ひまわりの丘公園に比べれば 規模が大分小さいですが・・・

もしよければ お出かけ下さ~~~い♪\(*^ ^*)/

セルフ撮りで遊んでたら 走る時間が無くなった~!!ww


チャリ散歩終了 24.42km

今日から 休足ポタの時は「チャリ散歩」って呼びます♪ww

いやぁ~~ 体育館は夜でも蒸し風呂みたいですねぇ
昨夜のバレーは暑かった~~!(^^;
寝坊気味だったんで ご近所のみうろちょろ

大川公園では「ハマナス」が実を付けてました♪

あっ ナスで思い出した・・・
昨日の写真の花は「ワルナスビ」って言うみたいです

花の向きを変えようと思って 茎を持ったらトゲが刺さりました(T_T)
ほんまに悪でしたわぁ。。。ww
プチトマトみたいな実がなるそうですが 毒があるみたいです!
これまた 悪ですねぇ。。。ww

今日の「ハマナス」もトゲはありますが・・・
ジャムや果実酒にすると 美味しく頂けるみたいですよ!!
種だけ頂いてきました。。。

さて 芽を出すかな?


朝チャリ終了 45.6km

毎週金曜はソフトバレーがあるんで 足休めポタ

郡家―大町―入野―明神で 海岸線を北上し帰宅♪

今日は 汗もかかなかった。。。(^^;

あっ 忘れてた・・・
日曜日 「ログカフェ」さんへ行って来ました!
ランチのつもりで行ったんですが ランチメニューが無く

仕方なく ケーキセットだけ頂いて帰ってきましたよ(^^;
今後も ランチはする予定は無いそうです!

パンも他のメニューも そんなに種類が無かったし 高いし・・・
こりゃ 使えねぇ~~ 
(-。-;)
まぁ 話のネタに 一度は行ってみてもいいかもですがww


朝チャリ終了 岩屋周り浦往復46.17km

回復走のつもりで出たけど あんまり疲れてなかった(^^;

今朝 体重量ったら 52.8kg 体脂肪10.8%・・・
先日から また2kg減ってる 中学生以降 最軽量 (」゜ロ゜)」

昨日 そんなにハードじゃ無かったし 病気かなぁ?(笑)
体脂肪このままで 筋肉つけなきゃねぇ。。。


昨日 ひまわりを見に行ってきましたぁ!
7時のジェノバに乗船・・・
集合時間には たっぷり余裕があるんで ちょっと偵察♪


先日 テレビでやってた「ジェラート ぐらなーと」さん

りこちゃりさんに 偵察指令を出してるんで・・・
味の方は その報告を待ちましょう(笑)
参加者 Hideoさん エコさん rockinblackさん aliceさん

9時スタート
明石城横を北上 16号に入り10kmほどで 最初の目的地着

太山寺

本堂が国宝らしい。。。

お寺さんを後にして 木見峠越え・・・

これまた 10kmちょいで・・・
先日 りこちゃりさんに連れて来てもらった「ラ・モーレ」さん

そこから また10kmほどで 昼食地「バランタイン」さん

芋ケーキとペンギンさんで有名♪

全員仲良く チーズハンバーグ&コロッケ
美味しく頂き 話の花も咲きまくり・・・ちと 予定時間オーバーww
浄土寺はパスして 本日のメイン「ひまわりの丘」へ

大撮影会!(=^_^=)

ポーズとりまくり・・・写真 撮りまくり・・・

いや~~~綺麗ですねぇ♪

少し小高いとこへ移動・・・

ここでも ポーズとりまくりww

ちょっと 埋もれ過ぎ(笑)

公園内で 少し補給・・・

ナビにしたがい南下していきます・・・

「手作りぱん ふくふく」さんもパスし 「パティスリークリ」さんで最後の休憩

明石で 皆さんとお別れし 5:40のジェノバに乗船

残念な夕焼けを眺めながら・・・
雨が降りそうなんで 急いで帰宅
幸い追い風で 15km28分で着いちゃった(=^_^=)

帰宅と同時に ピカ~~~ッ ゴロゴロゴロ~~~!!
助かった~~~。。。(^^; 126.18km
皆さん お疲れさまでしたぁ また よろしくで~~す♪(=^0^=)/


朝チャリ終了 変則55kmコース 56.88km
本日の木蓮会は・・・
ミッドナイトエンデューロに参戦するメンバーがいるんで各自調整

参加してるつもりで ちと頑張るかとスタート
ちょうど曇ってたし 朝陽も朝焼けも望めないので 自転車に集中

・・・って 思ってたら 東浦でちょろっと見れた♪(=^_^=)

こうなると 気持ちも切れちゃって 後はゆるゆる(--;

早い田んぼは もう稲穂が出て 花も咲き始めてますねぇ

蓮もカメラに収め 帰宅。。。

週間天気予報見てたら 今月も皆勤賞いけそうですよ\(*^ ^*)/


「カレーバーガーライド」参加者募集中~~!
8月12日(月) 9:00岩屋ジェノバ乗り場スタート

約78km 立ち寄りポイント・・・
「道の駅あわじ」 「パルシェ」 「和カフェ花椿」
「河上天満宮」 「TOM’S STUDIO」

よろしくで~~~~す♪(=^0^=)/



朝チャリ終了 竹谷往復30.66km
雨雲レーダーと相談の結果 南下することに・・・
スタートして直ぐ ライト故障で真っ暗(T_T)

一旦帰宅し ライトを別のに付替え再スタート!
日の出が遅くなってきたんで 今日からテールライトも完備
時折 降られましたが あまり濡れずに帰宅♪


延び延びになってます「カレーバーガーライド」ですが
お盆休み 暇や~~~~ということで・・・
8月12日(月) 9:00岩屋ジェノバ乗り場スタートで行います!

約78km 立ち寄りポイント・・・
「道の駅あわじ」 「パルシェ」 「和カフェ花椿」
「河上天満宮」 「TOM’S STUDIO」

同じく お盆休み お暇な方がいましたら よろしくです♪


朝チャリ終了 75.68km

本日 お休みですが・・・
友人3家族とのBBQがあるんで 朝のみ!

岩屋―東浦―志筑―大町―鮎原―都志―郡家で帰宅

淡路島約半周コースですね。。。
55kmコースでは ちょっと物足らない方はどうぞ♪

うちの お盆休み 12日~15日の4連休・・・
キャンプに行くつもりでしたが 奥さんと休みが合わず断念
代わりに 18日19日に 道後温泉へ行くことになりました♪

いい宿とれましたよ~~♪\(*^ ^*)/
道後温泉 ホテルルナパーク 
美味! あわびの踊り焼会席プラン 一泊10500円

鯛とか 珍しくもないんで・・・
どうしても アワビが食べたかった!(笑)
でも 小さかったら 怒るよ!!(爆)

もちろん 湯ばーばにも 会いに行きますよ~~♪

外湯めぐりも楽しみです。。。(=^_^=)

ということで お盆休みは 超~~~暇してますんで
誰か 遊んでくださ~~~い!!\(*^ ^*)/


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