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朝チャリ終了 寝坊でご近所ポタ20.25km
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月曜日ソフトバレーの試合なんで・・・
昨夜の練習 張り切り過ぎて 腰もヤバいし首も痛いし
一番痛いのは肩 上がんなくなってます!(T_T)

月曜までに治るのか?(^^;
ということで 今月1800km達成ならず。。。
1756.74km 走行日数30日で8月終了♪

さて 残り4ヶ月・・・
年間目標達成したんで のんびりいこうか?
もうちょっと頑張って 15000km目指すか?

そろそろ イカ釣りにも行きたいなぁ。。。ww


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昨日の夜ポタ 尾崎ー富島間往復17.05km
さすがに ゆるゆるばっかりでも しんどなってきた(^^;
風も少々強いんで このぐらいにしといたった!!ww
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朝チャリ終了 船瀬往復52.86km
年間10000km突破~~♪\(*^ ^*)/
おぉ ↓凄ぇ~~クレーターまで写ってる(◎_◎;) おっ!
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秋だぁ~~~! いや 今朝は夏に逆戻りで 暑かった(^^;
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実りの秋 間近ですね。。。

しかし 今日はトンボさんと3回も ぶち当たるし
それも 右の頬っぺたばかり・・・
よりによって 何故に防御してないとこに?
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おまけに 残りちょっとで 鳥にフンかけられるし(T_T)
年間目標10000km突破は嬉しいけど・・・
良い日なんだか 悪い日なんだか?┐( ̄ー ̄)┌

なんや 明日の朝も晴れそうですねぇ
どうせなんで 明日65km走って 月間1800kmにしとこう!


食欲の秋 BBQライド募集中

10月7日(月) 9:00ジェノバスタート
BBQ場所 エトワール生石
http://www.etowa-ru.takataya.jp/index.html

BBQ費用 一人2800円(ビーフコース)
持ち込みOKですので・・・
お好みの食材を持参して頂いた場合 その費用は割り勘で

食材全て持ち込みで施設利用のみの場合
カマド1基 2500円(税込)

顔ぶれを見て コース設定いたします!
予約いたしますので 参加表明は9月30日までにお願いします

それでは よろしくで~~す♪(⌒∇⌒)ノ



昨日の夜ポタは・・・
南風だったんで 西浦線南下 竹谷で折返し
郡家から明神まで行って帰宅! 40.58km

朝チャリ終了 道の駅東浦往復46.42km
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昨日 サドルを弄って・・・
ようやく しっくりくるポジションになった!\(*^ ^*)/
明日の朝も ギリ乗れそうな予報なんで ちと気が抜けた(^^;
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残り53km・・・
今日の夜ポタ どうしようかなぁ?
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まだ 予報が変わるかも知れんので安心は出来ませんねぇ
ちょっとだけでも 走っとこうか。。。(=^_^=)

とりあえず日程だけ・・・

10月7日(月) 9:00ジェノバスタート
BBQ場所 エトワール生石
http://www.etowa-ru.takataya.jp/index.html

BBQ費用 一人2800円(ビーフコース)
持ち込みOKですので・・・
お好みの食材を持参して頂いた場合 その費用は割り勘で

食材全て持ち込みで施設利用のみの場合
カマド1基 2500円(税込)

顔ぶれを見て コース設定いたします!
予約いたしますので 参加表明は9月30日までにお願いします

それでは よろしくで~~す♪(⌒∇⌒)ノ


昨日の夜ポタ 岩屋往復30.08km
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朝チャリ終了 小路谷往復65.44km
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10000kmまで 後140km・・・
残り3日で 明日の夕方から 30.31日も雨マーク(T_T)
こりゃ無理やなぁ。。。(^^;


朝チャリ終了 55kmコース+α 60.02km
今朝も寒かった スタート時21℃。。。(^^;
でも 今日から また暑くなりそうですねぇ
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昨日は 雨が上がるのを待って さすらいポタ
いや~~8月の真っ昼間に 別に高い山にも上って無いのに
寒い思いをするとは思わなかった。。。(^^;

本日は アテも無く フラフラさすらい・・・
「ガガブタ」
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「ヒシ?」
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「ホテイアオイ」を撮って終了! 100.88km
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夕方は 綺麗な夕焼けも見れました♪
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なんか 秋の空ですねぇ。。。


昨日 予報通り 雨が止み 綺麗な夕日も見れ・・・
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予定通り 夜ポタへ
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明石海峡公園往復35.24km

10000kmまで あと400km切りました!
残り6日 まだ 諦めてませんよ~~!
帰り際に ふと思いついたんですが・・・

朝チャリだけで 達成しようとするから無理があるんで
いざとなりゃ 朝晩2回走ったらいい訳よねww
昨夜は そのままオールで走りたいぐらい 気持ち良かった♪(=^_^=)

さて 今日は 曇りやと思い込んでたんで・・・
4時半ごろ出掛けたが 雨がポツポツきて帰宅(T_T)
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いつもなら 少々濡れるのは覚悟するんですが・・・
今朝は 濡れると寒い。。。昼までダメかな?(^^;
本日の朝チャリ 1.68km(爆)

クソッ 予定が狂った  不貞寝してやる。。。ww


昨夜 雨も上がってたし・・・
GENTOS LEDセーフティクリップが届いたんで お試しナイトラン
超ローカットのピンシューには 装着し難い・・・
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装着出来ても クランクと干渉しそうなので
とりあえず 足首の一番細いとこに巻きスタート!
しかし わずか5kmで痛くてギブアップ(T_T)
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その後 色々試した結果・・・
くるぶしの直ぐ上辺りに 逆向きに着けるのがジャストフィット
でも これも あんまり長い距離は無理そうです。。。(^^;
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どうせ足首に着けるんなら ベルクロタイプの方が良さそう
むっちゃ 目立ちますけどねぇww
岩屋往復30.25km

今朝も・・・予報通り雨ですねぇ(T_T)
お昼ごろまでは 沢山降りそうですが 夕方から止みそうな
今日も 夜ポタいっちゃいましょうか。。。(^^;
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ということで セーフティクリップの取り付け位置を検討中

カモシカの脚のような脚やったら 痛くならないんでしょうがww
と言いながら あれからベルクロ式のを 直ぐポチっちゃった
やっぱり 足首に着けると よく目立つしねぇ。。。


シマノ鈴鹿 ネット中継中!

Live streaming video by Ustream


休足日~~~!
明朝も雨みたいやし 31日も雨予報・・・
今月中の1万キロ達成がキビしくなってきましたねぇ(^^;

道後温泉 番外編

愛媛といえば 「媛っこ地鶏」・・・
焼鳥屋さん探してたけど 夕方から営業のお店ばかり
唯一 らんち営業されてた 「伝兵衛」さん
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道後温泉着で ご近所散策~~!
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散策後 ホテルで お風呂に入ったり のんびり寛ぎ・・・
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お楽しみの 晩飯~~~♪
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アワビさんが 踊ってはります(^w^) ぶぶぶ・・・
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明朝 お散歩後 本館へ朝風呂へ行き・・・
朝食は バイキング~~~♪\(*^ ^*)/
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ホテル近くの「ぎやまん ガラス美術館」見学!
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面河渓へ寄り 帰路へ・・・
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ガソリン代も上がってるので 超~~~Eco運転でね(笑)


朝チャリ終了 安乎往復&ちょい足し55.05km
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何故か 終始太腿が攣りそうで いつにも増してダラダラ(^^;
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うん・・・?
「いつにも増して」「いつもに増して」??
どっちやったっけ??(^^;
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湯ばぁばの郷・・・アルバム
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朝チャリ終了 55kmコース逆周り&郡家往復75.62km
隊長夏バテにより 木蓮会はお休み~~!

なので 行ったつもりで頑張ろうと思い・・・
しかし 坂練もスピード練も一人じゃ どうしてもダレちゃうので
一応 距離だけは走っとこうと 4時前にスタート♪
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綺麗なお月さんを見ながら 西浦線南下・・・
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朝焼けを見ながら28号線を北上 浦サンビーチで朝陽を眺め
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岩屋経由で再び西浦線 うちを通り越し郡家で折返し帰宅!
年間目標1万キロまで あと500キロ・・・
今月中に達成出来るかなぁ?(^^;

誰もいない海
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二人の愛を確かめたくて
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あなたの腕を すりぬけてみたの
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走る水辺のまぶしさ
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息も出来ないくらい
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早く 強く つかまえに来て
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好きなんだもの
私は今 生きている

by 南沙織? 森高千里?ww

古っ!!(爆)

あっ 道後温泉は明日。。。(^^;


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