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朝飯前の60km超・・・(^^;

ハァ~ ハァ~・・・
今日の朝練は しんどかった!。。。(^^;

昨日 朝練集合の告知をしちゃったので・・・
4時半 郡家のロー○ンを目指す
10kmちょっとなので 30分足らずで到着!

まだ 待ち合わせ時間まで 30分あるので 竹谷のコンビニ往復
ちょうど5時半前 再び郡家のロー○ンへ
おっ!まんべさん 来てはるやん!!(=^_^=)
100707_0532~01
え~~~?何ですか その頭?出家されるんですか?(爆)
綺麗に丸められてました。。。(^^;
ヨシさんに連絡を入れると 今から出ると言うので

遠田越えで合流することに・・・
合流後 中田へ回り 大町から安乎へ抜ける
国道を北上し 志筑で ヨシさんと別れ帰路へ

一中前で まんべさんにヘルメットを返し お別れ・・・
長いこと ありがとうございました!
脚 大丈夫でした?
帰ってきてから 思い出しました!m(_ _)mスミマセン

その後は 燃え尽き症候群 チンタラと7時20分帰宅!
Dst61.55km Tm2h29m17s Av24.7km Mx49.9km
ヨシさん まんべさん お疲れさまでした♪

しんどかったけど 一人で走るより ええ練習になりますね
さぁ 広げよう朝練の輪!!(爆)
また よろしくです~~♪

明日の朝練予告
そろそろ4時半って 薄暗いので・・・
5時スタートで 都志往復します。。。気が向いたらどうぞ(爆)

見て下さいよ~!半分 火傷状態・・・(^^;
IMGP0536.jpg
暫く 昼間の半袖走行禁止やね。。。(^▽^笑)
もう歳も歳やし あんまり焼くとシミになっちゃうしねぇ(爆)

あれあれ・・・?
IMGP0538.jpg
昨日 ショーグリ君のタイヤ拭いてたら 傷発見!
結構 深いっすよ。。。これはヤバい?
一番分厚いとこなので チューブにまでいってないと思うのですが

月曜日 バーストせんで良かったぁ~!
交換せなあかんかなぁ?(^^;
でも 金欠病なので 暫く乗れませんねぇ。。。(T_T)




コメント

Re

>カンチャさん
そうそう もう歳ですからねぇ(爆)
その割りに 賢くなりませんわぁ!!(爆(爆)
朝練 頑張って下さ~~~い♪

>ヨシさん
忘れてたんですか?(爆)
ホンマや ちょこちょこ顔は会わせてますが 一緒に走るんは姫路以来ですね
月日が経つんは 早いっすねぇ(^^;
朝練 またよろしくねぇ!(=^_^=)

>まんべさん
お疲れさんでした!
まんべさんの脚の事も頭に無く 途中 いちびってしまいました。。。(^^;
本日は 休足日ですか・・・
合同朝練は 週末の週一ぐらいがいいですかね?
また よろしくです♪

>ゴンさん
通勤 朝 早いですもんねぇ・・・
土曜か日曜も そっち向いて走りま~~す!
あっ 日曜は雨かなぁ?
気が向いたら よろしくで~~す♪(=^_^=)

No Title

すごいな~。明日は、都志ですか。
近いのですが、さすがに無理っぽいです。頑張ってください。

朝練

Blackさん、ヨシさん、お疲れさまでした。
本当にあるのかな~(^^; と思いながら待つこと5分、時間ピッタリでしたね。
脚は普通に漕ぐ分には大丈夫なんですが、ダッシュはまだ出来ないみたいです。
・・・明日は休足日にします(^^;

朝練

メールが来て思い出しました。ホントやったんや~(^_^;)。ご一緒するのはなんやかんやで一年近く前になるんですねぇ。なかなか進歩ありませんわ。あれだけ引いて頂いたくせにヘロヘロでした。またがんばります(^0^)/

頑張ってるなぁ~

朝練もぼちぼちやろうかなぁ~っておもっとります~
そんなに焼けたらあきませんよ~もういいお年になられるんですから~(爆)

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