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バテバテ~~!(^^;

おぉ 体重53.5kg 体脂肪率12.1%
昨日 暑かったもんなぁ・・・晩飯 食べる元気も無く・・・
おかずをちょっと食べて ビール2本で爆睡でしたし。。。

でも 明後日あたりには また56kg台に戻ってるやろね(爆)
今朝も 何度か目は覚めるものの起き上がれず・・・
なんとか 5時ごろ起きたけど やる気が。。。(^^;

しかし やっぱり外の空気が吸いたかったので
帳尻合わせリハビリポタ・・・
昨日 洲本辺りから 左膝が痛み出したので確認も兼ねて

17.15km 月算 780km
それほど 痛くは無いけど まだ少しおかしいです!
暫くは 朝練 別メニューの自主トレにしま~す!!(^^;

・・・で 昨日のレポですが
まだ 画像の整理も出来て無いので 今日中にはなんとか


コメント

Re

>ヨシさん
休憩中 その話題もでました!
これから 益々暑くなるので お互い気を付けましょう!!

>どらやきさん
いやいや 単に距離を稼いでるだけで 練習になってるんだか?(^^;
ポタが多いですからねぇ(笑)
僕も お腹は・・・orz

>まんべさん
お疲れでした!
昨日 早速 栄養補給し過ぎたかも?(爆)
今日にも 元通り・・・かな?(^^;

>ゴンさん
お疲れでした!
あの後 宴会でしたん?
よう そんな元気 残ってましたね
僕なんか ビール2本で撃沈でした!(笑)
タフやわぁ。。。

>のりさん
お疲れでした!
朝練 気持ち良いですよ~!!
ぐるぐるメンバーにも 朝練の輪が広がってきました♪
出来る範囲で 頑張りましょ~~う!!
今度 是非 お寄り下さいねぇ。。。

No Title

お疲れさまでした。
さすがに毎日鍛錬されてるとのこと、体も走りも違いますね。朝練を見習わなければ、と思ったりもしますが頑張ります。
店の場所も昨日確認できました。おじゃまのおりにはヨロシクです。m(_ _)m

No Title

お疲れさまでした。
私も絞れたはずなんですけれど、あの後すぐに宴会があって・・・・・すぐ戻ってました(^^;)

No Title

53.5kgって・・・それ以上いったら、無くなっちゃいますよ(^^;
昨日はだいぶ搾られたので、しっかり補給しましょう・・・アルコールで(^^;

No Title

月算780kmですか(驚)
すっかりアスリートと化してますね(^^)
ボクは・・780mも走ってない・・(爆)
昨晩パンツ一丁で歯磨きしてたら、後ろから来た嫁にお腹の肉をつままれてしまいました(爆爆)

お疲れ様でした

今朝のニュースで知りましたが、昨日はこの夏最高気温だったみたいですね。脱落者や事故なく楽しめて何よりです。兵庫のヒルクライムで熱中症で亡くなられた男性がいましたから。

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