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リハビリ~~!

ちょいと朝寝坊!
脹脛も太腿も 何とも無いのに・・・膝周辺だけが 筋肉痛(^^;
普通にしてる分には 膝の痛みも全く無し。。。

しかし 昨日 開店前に用事があって 親父の車を借りたが
帰りにクラッチを踏むと痛みが・・・
まだダメかと思い 暇な時間に冷やしまくりました!(^u^)

ということで 今朝は 6時ごろから リハビリポタリング
そろそろ20km前後で漕ぎ出す・・・何とも無い模様!
少しスピードを上げてみる 25km 28km 30km・・・

おぉ~~~ 痛く無いぞ~~~!\(^ ^)/
って 油断してはいけません。。。
状態を確かめた後は 超~~~ポタ走行!!(^▽^笑)

5kmで折り返し・・・10.08km
帰宅後 20分歩いて アイシング。。。
あと 2~3日は 様子見ながら走りま~~す!!


コメント

Re

>ヨシさん
病院に行くほど 重症じゃ無いですよ~!( ̄ー ̄)v
筋肉痛も大分 引きましたぁ!!
ご心配 ありがと~~う♪

>タカやんさん
まだ トルクをかけるのは怖いですが・・・
平地で軽くクルクルする程度なら大丈夫です!
ご心配 ありがとうございます♪

>ちはるさん
もう若くないですよ~!(^▽^笑)
ただでさえ 治り難いお年頃になってきましたぁ(爆)
ご心配 ありがとうございます♪
様子見ながら 乗りま~~す!!

>tac-phenさん
負荷をかけるほど 根性ありませ~~ん!(爆)
ご心配 ありがとうございます♪
暫くは ゆるりと参りまする~!!(=^_^=)

No Title

膝は癖になるパーツなので是非大事に慎重に治していってくださいね。
動かすにしろあまり負荷をかけずに心がけることが大切なようです。
十分にご自愛くださいね。

No Title

膝を痛められたんですね。
リハビリのためのボタリングですか!
若いので良くなると思いますが膝も休ませて上げてくださいね。お大事に。

No Title

クラッチを踏むだけで痛むとは大変でしたね。
自転車のペダルもゆっくり漕げば逆に
膝の血行が良くなりそうですね。
どうぞ、お大事になさってください。

とりあえず

場所が場所だけに怖いですよ。一度、整形外科にでも行かれたらいかがですか?行って、ただの筋肉痛ならそれでいいですし、原因がわからないと対処に困りますね。ちょっと心配です(^_^;)。

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