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具-1グランプリ優勝おむすび発売開始!

今日は久々 穏やかな朝~~♪\(^_^)/
その分 冷えてるけどねぇ・・・
風が無いだけ ありがたい!

BOMAで朝ポタ 10.78km・・・
帰宅後 ウォーキング30分
ちょこっとだけ ジョグ&ダッシュ1本ww

ジョグは やっぱり1kmも持たなかった・・・
でも もう少し 頑張れそうな気もするけど
洲本マラソン出ちゃおうかな?(笑)

恐る恐る 30mほどのダッシュでしたが・・・
右の股関節が痛いし 脛の骨への衝撃が凄いですね
骨が弱ってるんかなぁ。。。折れそうでした!(爆)

自転車だけだと骨量は 増えない?減る?って 聞いたことがあるけど
本当なんでしょうねぇ・・・
そういえば 体重計の骨量の数値が減ってるもんなぁ(^^;

やっぱり人間の基本は ちゃんと地に足を着けろってことでしょうか?
これから もう少し ウォーキングを増やそう!
ついでに 気が向いたら ジョギングもね。。。(笑)


具-1グランプリ優勝
「渦潮おむすび」 ~鯛とわかめの茎煮~ 発売開始♪

12月15日(土曜日)~ 1個180円
◎ 初日15日(土曜日)は100個無料提供!!(お1人様1個に限り)

販売店
やき焼亭 淡路市志筑784-10 ?0799-62-0850

いづも庵  淡路市志筑3522-1 ?0799-62-6002

15日 無料だからって おむすびだけ食べて帰らないでねぇ(爆)
美味しそうですが・・・2店舗だけかぁ
今度 行ってみよ~~~♪ さて どっちに行こうかなぁ?

・・・で コンビニ賞のは いつ発売?




コメント

6. >knightさん

おぉ 洲本マラソン出るんですか・・・
キロ6分て 速いですねぇ(^^;
今から練習しても キロ8分でも走れるかどうか分かりませんわ
ハーフ 2時間切目指して 頑張ってくださ~~い!!
僕も 気が向いたら マラソン挑戦するかも?(笑)

5. 無題

私は、洲本マラソン ハーフでエントリーしました。まだまだ5キロ30分ペースなので、これから走り込んで 完走目指したいです。来期の鈴鹿に向けてのバージョンアップで挑みたいです。

4. >七蔵さん

中学生が考えたにしては シブい組み合わせですよね(笑)
でも 美味しそうです・・・
ぜひ 食べに来てくださ~~い♪ヽ(^0^)ノ
岩屋から 前回の山越えで行くと さらに美味しくなりますよ(爆)

3. 中学生作!

このおにぎりは中学生が作ったんですね~

ワカメの茎煮を混ぜたおにぎりの上に鯛の煮付けのほぐし身

これはうまいでしょ~!

食べてみた~い(^q^)ジュル

2. >りこちゃりさん

やっと 風が止んでくれました!ヽ(^0^)ノ
今週末は そんなに冷え込まないみたいですね
15日 予定が入ってるんですかぁ・・・そりゃ残念(笑)
淡路島・・・まだまだ 頑張らんとあきませんねぇ(^^;

1. こんにちは~

今日は風もなくて、久々に気温もましになった感じでしたね♪
ここ何日かが寒すぎました(T_T)

今度はおにぎりですか♪
ムム、無料(*^▽^)/★*☆♪
あ~、でも、15日は午前中予定あるから無料にはありつけないだろうな~(笑)

しかし、淡路島の皆さん、あの手この手で頑張ってますね~o(^o^)o

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