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チーム走行会

イテテテテ・・・太腿が 超~~~筋肉痛!(^^;
自転車で これだけ筋肉痛になったの 初めて
今まで どれだけ楽してたかって事ですね(笑)

今朝は ちょい気温は低めですが 穏やかです!
筋肉解しのウォーキング30分+24で ちょいポタ5km
せっかく 良いお天気ですが 今日は乗れません

・・・というか 乗る気力もございませんが(^▽^;)
さて その昨日のレポです。。。
「チームぐるぐる」の忘年会ライドでした♪

9:30志筑集合・・・参加者は 総勢13名
ゴンさん オッピーさん とんさん ナビさん はんなりさん tedさん
νknightさん まんべさん さとっちさん ヨシさん 怪物くん ヨピユキさん

ゴンキャプテンの挨拶の後 3班に別れてスタート!
コースは こちら→ http://yahoo.jp/QQ38Tk
前夜 忘年会やったのに 皆さん元気っすねぇ(^^;

今日は ウインドブレーカー要らんぐらいです!
ほら 菜の花まで咲いてまっせ・・・(=^_^=) 

山田の水車公園で休憩
なんか 菜の花見てると 春が来たみたいですね♪o(^▽^)o
しかし 風は冷たく 時間が経つと たちまち身体が冷えてきます

早々に出発し 結構なアップダウンを経て コンビニ休憩

あと15kmほど走ると 昼食なんで コーラのみの補給
ここから少しだけ上ると 後は下り基調&西浦へ出ると追い風で
快調に飛ばし 「らーめん天天」さん

炎の赤を選択・・・
ファイヤ~~!めっちゃ辛い~~~!!(笑)
脂肪を燃やすぞ~~~~!!!(爆)

さぁさぁ 辛いもん食べたら さっさとデザートいきましょ♪o(^▽^)o
向い風の中 νknightさんの ホームコースをクネクネ走り・・・
途中 さとっちさんのパンクで おあずけ喰らいながら(^^;

「すえひろ」さん到着!

ホットとシュークリーム・・・ミニジェラートがサービスで付きます♪

さて 後は帰るだけ・・・
しかし 終始 第2班の先頭を走ってたんで バテバテっす(^^;
途中から まんべさんが牽いてくれるも 着いて行けずヘロヘロ

ちょっと乗れてないだけで 体力ガタ落ちやなぁ(--;
なんとか 集合場所へ戻り・・・ゴンさんの 挨拶で解散!

皆さん お疲れさまでしたぁ・・・
さて 気が抜けると 更にヘロヘロ(笑)
ヨシさんと郡家まで ご一緒し チンタラ帰宅 102.08km

29日の 走り納めには参加出来ませんので ここで一言

今年一年間 お世話になりました!
あまり 一緒に走れませんでしたが 楽しい一年でした
来年も引き続き よろしくお願いします♪



コメント

18. >アマラオさん

ありがとうございます!
剛脚だなんて・・・(^^;
この前 ご案内したコースよりは 緩いんですけどねぇ
ちょっと 僕にしては ペースが速すぎたかなぁ?
後半 全然 脚が回りませんでした(T-T)

17. >Knightさん

おつかれさまでしたぁ!
あの辺の道 何回通っても 迷いますねぇ(^^;
これから 西風が強くなってくるので・・・
海岸線は諦めて もう少し あの周辺を探検してみましょう
また よろしくで~~す!!

16. >まんべさん

お疲れさまでした!
前日の 栄養補給 むっちゃ美味しそうでしたねぇ
行けなくて 残念でした(T-T)
最近 飲めないので 飲める人が羨ましいです(^^;
また よろしくで~~す!!

15. 無題

お疲れさまでした。
イメージが湧きませんが、剛脚Black さん
にダメージが残るくらいきついコース
だったのでしょうか?

私も走行会で脚がつりそうになりました(涙)

14. 100キロオーバーお疲れ様でした。

寒さも少し和らぎ、走ってる時はちょうどいい感じでした。前半の山岳セッションは地元ですが 予定したルートから外れてしまいました。次回走る時は キャプテンに先頭お願い申し上げます。これからは どんどん西風強くなるので、我々西浦組には つらいですが、無理せず、来年も楽しんで走りましょう!よろしくお願いいたします。

13. 無題

昨日はお疲れさまでした。
あれほどの人数になると、さすがにひと列車じゃ無理ですもんね...
前日の栄養補給、参加ならず残念でしたね...
こちらはガソリン入りまくりで、途中であふれそうでした(;^_^A

12. >りこちゃりさん

ありがとうございます!
暖かくて 絶好のサイクリング日和でした♪
ここのラーメン屋さんは 女性スタッフのみでされてて
メニューも 女性好みの物が多いですよ♪
すえひろさんは 多分 思ってはるとこですね
どちらも お勧めです・・・
是非 機会があれば 行ってみて下さい♪

11. >シュンパパさん

ありがとうございます!
チームは まだ29日に走り納めみたいですが
僕が 皆さんと走れるのは 今年最後ですねぇ
今日 抜糸やったんですね・・・
順調そうですが やはり3月以降になるんですねぇ
あまり無理せず 春 新芽が息吹くのと同時に 復活しましょう♪
お待ちしてますよ~~!!

10. こんにちは~^^

100キロ越えお疲れ様でした(*^▽^*)
昨日はかなり暖かかったですね^^
いい汗かけました(^O^)/
このラーメン、からそうですね~
でも興味津々
どこかまた教えてください(^∇^)
すえひろさんはどこかで見たよ~な・・・
洲本から、福良に抜ける少し登り基調のとこですかね~??

9. >さとっちさん

お疲れさまでしたぁ!
僕も 今回のような筋肉痛は 初めてです(^^;
後半 死にそうでした。。。
冬の間 毎日 このぐらいの気候ならいいのにね(笑)
こちらこそ お世話になりました!
また 来年もよろしくです♪

8. >ヨシさん

お疲れさまでした!
晴れマークやったのに 結局 一日降りましたね(--;
自転車で出なくて良かったです。。。
まぁ 前を牽くのも 良い経験ですね
また よろしくで~す♪
来年早々の ヒルクラ猛特訓 頑張ってね~~(爆)

7. >ららさん

ありがとうございます!
暖かくて 春がきたのかと思いました♪
このコースも 楽しいですよ・・・
でも 島外の方だと 確実に迷う可能性が(^^;
また 機会があれば ご案内しま~~す!!

6. >ゴンさん

お疲れさまでしたぁ!
久々に 皆さんと走れて楽しかったです♪
来年の月曜ライド 是非とも お供させて下さい
どこ行くんかなぁ。。。??(=^_^=)

5. 無題

お疲れ様でした。皆さんで、走るのは、走り納めになりそうですね。
しっかり走って、しっかり食べて、デザートまで、羨ましいかぎりです。^_^
今日、病院にいって来ました。やはり、自転車に乗るのは3月以降になりそうです。
一応、順調ですが、まだまだは無理は出来そうにありません。^^;

4. 無題

昨日は、お疲れ様でした。
久しぶりに体が筋肉痛に見舞われております。
暖かくて、最高の自転車日和でしたね。
走り納めライドは残念ですが、今年もお世話になりました。来年もよろしくお願いします。

3. 無題

お疲れ様でした。あれだけの人数だと、分散して走ることになりますよね。
強風うけての先頭は大変やったと思います。
いい天気ですが、ゆっくり休んでくださいね。

2. 無題

おはようございます。

忘年会ライドお疲れ様でした♪
昨日は暖かくて気持ちいいサイクリング日和で良かったですね。
初めて見るコースですが山岳って感じですね!
アワイチよりハードそう(^^;;

1. 無題

お疲れさんでした。
来年早い時期に、月曜ライドを密かに計画してます。決行が決まれば連絡しますね。

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