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肩甲骨=健康骨?

昨夜は あまり咳も出ず ぐっすり寝れました!
スッキリ4時ごろ お目覚め~~~
って思ったけど 直ぐに眠くなり 二度寝(^^;

よく冷え込んでますが 風が無く穏やか・・・
昨日 紹介したソックスを試すには 絶好の条件ですけどねぇ
7時過ぎまで 爆睡しちゃったんで もう一日 大人しくしてま~す(笑)

冬場の自転車 足元の保温も重要ですが・・・
僕は どうしても首や肩に 自然に力が入ってしまって
自転車を降りると 首や肩が バキバキに固まっちゃいます(T-T)

そこで 合間のストレッチに・・・
巷で評判の「ゲッタマン体操」をしてみようかと
肩甲骨ダイエットとして有名ですが 首肩凝り解消にね(笑)

その1

その2

その3

その4

「肩甲骨=健康骨」って ことでしょうかね?
これで 苦痛なく自転車に乗れるかなぁ?
あくまで 個人的意見で 商品を勧めてる訳ではございません!(爆)




コメント

4. >りこちゃりさん

同じくです・・・
つい 力が入ってますねぇ(^^;
ストレッチ&バンテリンで この冬を乗り切りましょう♪ヽ(^0^)ノ

3. こんばんは~^^

自転車乗ってたら、ついつい寒さのせいか、肩から背中が固まってますね~
気が付けば、意識して緩めるんですが、またそれの繰り返しです(><;)
ストレッチ大事ですね^^
後は、バンテリンとサロンパスに助けてもらいます(^o^;)

2. >ららさん

早速 お試しありがとうございます!
結構 気持ちいいですよね
ららさんに ダイエットは無縁でしょうが・・・(笑)
肩や首の懲り その他の効果もありそうなんで
気が向いたら やってみて下さい。。。(=^_^=)

1. 無題

おはようございます。

早速ゲッタマン体操試しましたよ!
背筋が伸びて良いストレッチになりますね♪

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