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やっぱ嘘か・・・(^^;

雨が止んでたので 6時前からウォーキング
中学校への上り坂・・・
ゆっくり上ったのに 息が苦しい。。。(^^;

今回の風邪で また心肺機能が低下してるようです(T-T)
昨年の肺炎以来 1年かかって やっと元に戻りつつあったのに
今 ヒルクラしたら 途中で確実に死ぬな。。。(笑)

今年1月の 「ぐるぐる七福神ツー」は途中離脱しちゃったんで
来月の七福神は ちゃんと完走したいんやけどなぁ・・・
もうちょっと様子見るしかないねぇ。。。45分 3.9kmでした!

先日 自転車に乗れない時に スクワットをしてて
膝がバキバキいうので 昨日 グルコサミンのCM見ながら
ほんまに効くんかいな?と思ったので調べてみた!

もともと サプリとか健康食品って 好きじゃ無くて・・・
バランス良く 食事を摂ってれば必要無しって思ってます
現実問題 バランス良い食事とは 言えませんけどね。。。(^^;

そう言いながら 先日まで 立ち眩み対策に「ヘム鉄」飲んでましたが(笑)
そんなことを 実証してくれそうな サイトを発見↓
「健康食品・サプリメントのうそ・ほんと」 http://kensa.coop-kobe.net/news/vol1.html

その他 色々なサイトを拝見しましたが 結論からいうと・・・
グルコサミンは消炎鎮痛に有効 コンドロイチンはたぶん有効という程度で
軟骨が再生するなんてありえない ということです。。。

まぁ 予想通り・・・
こちらのブログも 面白い→ http://ameblo.jp/felicity502/
世に氾濫してる サプリや健康食品って 嘘だらけね(^^;



コメント

8. >ねこさん

ヘム鉄 飲んでるんですか?・・・貧血?
こては 食事では補えない分の補給だと思うので
全然 飲まないよりは 効果があるんじゃないですか
健康診断が 楽しみですねぇ♪
プロテインダイエットって プロテインだけじゃ無いんですか?
一人暮らしで 仕事に追われてると 食事は簡単になったいますよねぇ
サプリも 栄養素が偏ると ダメみたいなんで
バランス良くねぇ。。。

7. >Medakaさん

フラシーボ効果は大きいみたいですね
安心感というか・・・(^^;
信じて飲んで 悪くなっては もともこも無いですねぇ
そういえば 自転車も一緒ですね
僕も おおいにフラシーボ効果に騙されてます(笑)

6. >だんがんさん

僕 完全にしゃがまなくても鳴ります(^^;
90度でも ダメみたいです・・・
少しづつ 曲げる角度を深くしてみます
アドバイス ありがとうございま~~す!!

5. >ヨシさん

そりゃそうだ・・・
病気や怪我に効くんやったら 医薬品になってますね(^^;
飲まんより マシって程度でしょうか
ちょっと 呼吸が苦しくなるのが早いです
さぞ オバケは重いんでしょうねぇ(笑)

4. 無題

お医者さんの薬無くなってから、ヘム鉄飲んでます。。
ことしの健康診断できいてるかどうかはわかります( ´艸`)

DHCのプロティンダイエットは結構疲れなくなったので、足りてない栄養分が補われているようです。。。
栄養のある食事とは程遠い生活してましたので。。。(^_^;)
風邪をひかないのはおバカちゃんだからでしょうか・・・ってか菌が嫌がって逃げてるらしいという説も・・・

3. 無題

以前TV通販でサプリを買い漁るのが好きな叔母がいたんですが病院で「サプリで治るのなら医者は要りません。良くなくなったと思ったのはフラシーボでしょう」とハッキリ言われてましたね・・・
持病によっては悪化させることも多いみたいです(汗)

でも自転車パーツもフラシーボが多いですし似たようなもんかも(笑)
ただパーツで悪化することはなさそうですが♪

2. 無題

僕も、バキバキ鳴ってました~。
スクワットをやるたび
「大丈夫か?」って位バキバキでした。

スクワットのやり方を変えたら
あら不思議
今では、ほとんど鳴らなくなりました~。
(最初だけパキッ!って鳴りますが・・)
変えたのは、完全にしゃがむのをやめて
膝下の角度を変えない様、お尻を落としていって、膝が90度位までで止めるの~。
できるだけユックリで・・・

一度お試しあれ~。

1. 無題

ほんとに効果あるなら、医薬品として販売されるはずですからねぇ。うちの父もブルーベリー買ってました。毎回スゴい量を送り着けてきます。 高いだけで効果なしでした(-_-#)。
あの激坂は、ゆっくりでもしんどいと思いますよ。
僕は坂になるとおんぶオバケがしがみついてくるみたいです(笑)

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