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あわジオフェスティバル

今日も ファイトーー!( ゜ロ゜)乂(゜ロ゜ )イッパーーツ!!
3時半起き・・・本日も ほぼ無風♪\(^_^)/
しかし 6時からマークが付いてます。。。

昨日より冷え込みはマシです!
4時半で3℃ BOMAで 朝ポタ出動♪
とりあえず いつでも直ぐ帰れるように ご近所をウロチョロ

4~5℃違うと 大分 違いますねぇ・・・
昨日と 同じぐらい着込んで出たんで 途中から暑いぐらいでした!(^▽^;)
体調も万全とまでいきませんが 昨日より随分マシです♪

本日のテーマは・・・
出来るだけ 誤差1km以内で 一定のリズムで漕ぐのを心掛けた
20km 25km 30km スピードを上げるに連れ難しい。。。(^^;

まぁ 距離が短かったので 割と思い通りに走れましたが
長い距離で どれだけキープ出来るかですねぇ・・・
西へ東へ5kmづつ。。。20.22km


あわジオフェスティバル

平成24年12月22日(土) - 平成25年1月14日(月・祝)
淡路島国営明石海峡公園

アンモナイト等の化石や・・・
淡路島で発見された弥生時代の出土遺物の展示

化石にふれる体験 ミニはにわや組みひもづくりなど
太古のくらしや文化を学べる体験講座など・・・

ミニチュア竪穴式住居を特別展示
古代人の服を着ての記念撮影も! 
※事前申込イベントは定員になりしだい受付終了

入園料 大人(15歳以上)400円 小中学生80円

問い合わせ
体験講座の申し込みは同公園管理センター
TEL 0799・72・2000



コメント

6. >シュンパパさん

は~~い 頑張ってま~す!
割と 寒くても 布団から直ぐ出れるタイプです(笑)
ケガとかは 寒くなると堪えるって言いますもんねぇ
冷やさないように 気を付けて お過ごし下さ~~いヽ(^0^)ノ

5. 無題

寒い中、朝から頑張ってますねぇ。
凄いです、尊敬します。^ ^
自分は朝起きるだけでも、大変です。(笑)
寒いと傷が痛むのもありますが、寒さに弱いのは、前からですが。^^;

4. >だんがんさん

脱毛~~~~??
そりゃ 大変やぁ~~~!
ええ薬 おまっせぇ~~~~!!(爆)
化石 行きましたねぇ・・・暑いころでした
さて どこへ行きましょうか?
また よろしく お願いしま~~す!!

3. >ららさん

9時~10時の間には 寝てますね(^^;
夜は何にもしないで 朝する事に決めてます
20kmキープは体力に余裕があるので 割とキプできますが
30kmとなると ほぼ全力ですから 難しいですね(^^;
キープ出来るように 頑張りま~~す!!

2. 無題

よう走ってはりますね~。
脱毛・・イヤイヤ脱帽っす。

化石っすか~。
懐かしいっす。
Blackさんに、連れてってもらいましたよね~。
美味しいカキ氷食べたり~。
思い出しました~。

また何処かに連れてってください~。

1. 無題

おはようございます。

3時半起きって凄いですね!
一体何時に寝たら起きれるのでしょう?

一定リズムは意外に疲れますよね。
20km/h程度なら続きますが30km/hキープは追い風がないと無理~(^^;;

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