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ひまわりライド

朝チャリ終了 岩屋周り浦往復46.17km

回復走のつもりで出たけど あんまり疲れてなかった(^^;

今朝 体重量ったら 52.8kg 体脂肪10.8%・・・
先日から また2kg減ってる 中学生以降 最軽量 (」゜ロ゜)」

昨日 そんなにハードじゃ無かったし 病気かなぁ?(笑)
体脂肪このままで 筋肉つけなきゃねぇ。。。


昨日 ひまわりを見に行ってきましたぁ!
7時のジェノバに乗船・・・
集合時間には たっぷり余裕があるんで ちょっと偵察♪


先日 テレビでやってた「ジェラート ぐらなーと」さん

りこちゃりさんに 偵察指令を出してるんで・・・
味の方は その報告を待ちましょう(笑)
参加者 Hideoさん エコさん rockinblackさん aliceさん

9時スタート
明石城横を北上 16号に入り10kmほどで 最初の目的地着

太山寺

本堂が国宝らしい。。。

お寺さんを後にして 木見峠越え・・・

これまた 10kmちょいで・・・
先日 りこちゃりさんに連れて来てもらった「ラ・モーレ」さん

そこから また10kmほどで 昼食地「バランタイン」さん

芋ケーキとペンギンさんで有名♪

全員仲良く チーズハンバーグ&コロッケ
美味しく頂き 話の花も咲きまくり・・・ちと 予定時間オーバーww
浄土寺はパスして 本日のメイン「ひまわりの丘」へ

大撮影会!(=^_^=)

ポーズとりまくり・・・写真 撮りまくり・・・

いや~~~綺麗ですねぇ♪

少し小高いとこへ移動・・・

ここでも ポーズとりまくりww

ちょっと 埋もれ過ぎ(笑)

公園内で 少し補給・・・

ナビにしたがい南下していきます・・・

「手作りぱん ふくふく」さんもパスし 「パティスリークリ」さんで最後の休憩

明石で 皆さんとお別れし 5:40のジェノバに乗船

残念な夕焼けを眺めながら・・・
雨が降りそうなんで 急いで帰宅
幸い追い風で 15km28分で着いちゃった(=^_^=)

帰宅と同時に ピカ~~~ッ ゴロゴロゴロ~~~!!
助かった~~~。。。(^^; 126.18km
皆さん お疲れさまでしたぁ また よろしくで~~す♪(=^0^=)/


コメント

14. >rockinblackさん

お疲れさまでしたぁ!
ナビさまさまです・・・
無かったら 確実にさ迷ってますねぇ(^^;
島内は お任せあれ!
迷わずに ご案内できると思います
また 機会が合えばよろしくで~~す!!

13. 無題

コメントが遅くなりましたf^_^;)
この日は、ルート作成から案内まで、ありがとうございました!
淡路島在住のBlackさんが、なんでこんなに詳しいの??ってくらい、道もお店もよくご存知ですね!!
次回は、淡路島のお花畑と渋いお寺、よろしくお願いします~m(_ _)m

12. >りこちゃりさん

楽しかったですよ~~♪
ジェラート・・・逆 逆~~~!!
こっちが 感想聞きた~~~い(笑)

11. 無題

楽しそうですね(*^^*)
ジェラート是非、感想聞かせて下され~(*^▽^)/★*☆♪

10. >ヨシさん

雨も雷も ギリセーフでした・・・良かったです(^^;
ひまわり綺麗でしたよ~~♪
佐用にも綺麗なとこがあるみたいですので・・・
この日曜 岡山の帰りにどうですか?ww
疲れきってて それどころじゃないですね(^^;
体重 僕より11kgも重いんですか?
結構 筋肉質な感じですけど 脂肪 そんなに着いてます??
モリモリ食べてるんですけどねぇ・・・
ササミ食べて 筋肉つけま~~す!!(笑)

9. >エコさん

昨日は お疲れでしたぁ!
美味しいもん食べれたし 綺麗なひまわりも見れましたし
皆さんとの お喋りも 超楽しかったです♪(=^_^=)
あっ 中学時代のエコさん 見てみたい~~!w
次回 アルバム持参で よろしくで~~す!!(笑)

8. >hideoさん

昨日は お疲れさまでしたぁ!
お別れした後のパンクは・・・
太山寺に参拝しなかったバチでしょうか?(笑)
久しぶり ご一緒出来て むっちゃ楽しかったです♪
また 機会が合えば ご一緒して下さいねぇ(=^0^=)/

7. 無題

ヒマワリライドお疲れ様でした。
名前の通り、素晴らしい光景ですね。
しかし昨日の天気で雨に会わないのはさすがですね。志筑あたりはちょうど雲の隙間だったようで、すぐに止みましたが。

かなり体重落ちましたね。でもBMIでみたら、痩せぎみくらいでしょうか?
夏バテとかで痩せてるようではないので大丈夫でしょう(^-^)。
しかし羨ましい! あと11キロかあ。 厳しそうです(^^;)。

6. 無題

blackさん、昨日はありがとうございました
すんごく楽しかったです
またお願いしま~す

あ~中学校の頃に戻りたいなぁ(/_<。)
(あの頃は標準体型だったので。。。)

5. 無題

blackさん、昨日は何から何までありがとうございました^ ^
最近走った中では一番テンションが上がりました(笑)
またよろしくお願いします。

4. >ららさん

やっぱ 痩せ過ぎですよねぇ・・・
体調は凄く良いんですが 自覚症状が無いだけかなぁ?(^^;
ひまわり 綺麗でしたよ~~♪
あれだけ咲いてると圧巻ですねぇ
皆さんノリノリでしたぁ!!(笑)
多分 ららさんも居たら 自転車 持ち上げてたかも?(^w^) ぶぶぶ・・・

3. 無題

こんにちは。

中学生の体重って減り過ぎですよ~体調は大丈夫ですか?
今回のメンバーで一番軽量かも(笑)

ひまわり畑の皆さん、ノリノリで楽しそう♪

2. >aliceさん

お疲れさまでしたぁ!
お安い御用でございま~~す(=^_^=)
ランチも美味しかったし ひまわりも綺麗で・・・
皆さんのお喋りも 超楽しかったです♪
お盆までに 脚 鍛えといてねぇ(=^0^=)/
後ほど 写真 送りま~~す!!

1. 無題

昨日はありがとうございました!
言いだしっぺなのに全てお任せで
お願いしちゃってすみませんでした!
すごく楽しかったです\(^o^)/

ひまわりに埋もれてる写真、是非送ってください!
私は昨晩から全身筋肉痛です。゚(T^T)゚。

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