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木蓮会

朝チャリ終了 本日は「木蓮会」70.28km
3:30スタート遠回り 岩屋東浦経由で集合場所の志筑へ
参加者 まんべ隊長と僕だけ~~(^^;
IMGP1722_20130912072424e8a.jpg IMGP1726_20130912072503db6.jpg
28号を北上・・・
夏場の走り込みのおかげか?
平地32~33kmなら 余裕で着いて行けるようになってます♪( ̄ー ̄)v
IMGP1727_2013091207242574c.jpg IMGP1728.jpg
久留麻から仁井線越え・・・
う~~ん でも やっぱり上りは あかんなぁ(^^;
脚はそうでもないけど 心拍がついていかん。。。orz
IMGP1730.jpg IMGP1731.jpg
自宅前で解散した後 ちょこっとクールダウンして帰宅!


コメント

Re

>ららさん
今年は いつになく頑張ってますからねぇ(=^_^=)
でも 心拍は なかなか鍛えられませんわ(^^;
写真も これだけ撮ってくると ちょっと視点を変えていきませんとww
飽きられてしまいますからね。。。(笑)

>まんべさん
お疲れさまでした!
いやいや バリバリなんてとんでもない(^^;
上りは 全然進歩してませんからww
ラスト2回 よろしくで~す♪

お疲れさまでした。
バリバリに速くなっちゃってますね…(^_^;)
これはうかうかしてられんし。
来週は平地スピード練だっ!(^^)v

No title

こんにちは。

30km/hオーバーが余裕って、かなり鍛えられましたね!
これからは心拍トレーニングでしょうか。
何のシルエットかと拡大してみたらサドルでした〜(^_^;)
面白いアングルですね♪

>ヨシさん

お疲れ~~!
ニュージャージですか・・・痛い系みたいですね
見たいような 見たくないような(爆)
また よろしくで~~す!!

隊長からの遅れますメールで起きました(^^;)。
体調も意外とよかったので、ニュージャージで走り出しました。
予想とは正反対の五色方面行ってしまい、あわてて戻りましたが、ブラックさんちまでは間に合いませんでした(>_<)。
また着ていきますね。

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